Факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей и подростков

Заболеваемость сердечно-сосудистой патологией представляет важнейшую медицинскую проблему, как во всем мире так и в Респуб-лике Беларусь. Это обусловлено тем, что данная группа заболеваний яв-ляется самой частой причиной смерти среди взрослого населения развитых стран мира. 

Еще со второй половины XX века считалось, что такие грозные заболевания как артериальная гипертензия, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт являются уделом лиц зрелого и пожилого возраста, приводя к смерти после 50 лет. Но исследования последних лет показа-ли, что начальные проявления этих заболеваний отмечаются уже в детском возрасте, прогрессирование заболеваний в подростковом и юно-шеском возрасте приводит к инвалидности и смерти в молодом, трудо-способном возрасте. 

Кроме внедрения в практику современных технологий, новых ле-карств, большая роль в предупреждении этих опасных заболеваний принадлежит профилактическим мероприятиям, которые должен знать каждый человек со школьной скамьи. 

Как же предупредить эти болезни? Надо знать причины и факторы риска которые могут способствовать в разной степени развитию заболе-ваний и стараться их предотвратить. 

Перечень факторов риска постоянно обновляется и уточняется, их известно около 250. Условно их делят на наследственные, которые мы не можем изменить, и ненаследственные, т.е. те, которые зависят от нас, внешней среды и могут изменяться. Во вторую группу относят: по-вышенное артериальное давление, курение, ожирение, нерациональное питание, низкую физическую активность, психологический стресс. 

Чем же опасны эти факторы?

1. Повышенное артериальное давление (АД). 

Доказано, что артериальная гипертензия (АГ) является главной причиной инсульта и инфаркта миокарда. Почти 30% случаев повыше-ния артериального давления у детей и подростков переходят с ними во взрослое состояние. Чаще всего АГ регистрируется в подростковом воз-расте, что связано с гормональной перестройкой в организме. К отяго-щающим факторам относятся: наличие артериальной гипертензии и атеросклероза среди родственников, а также низкая физическая актив-ность, ожирение и курение. 

2. Ожирение – в наше время выходит на ведущее место среди причин, приводящих ко многим опасным заболеваниям сердца, сосу-дов, эндокринной системы. 

Для оценки степени ожирения используется индекс массы тела (ИМТ): 

• вес/рост? 
• ИМТ до 25 кг/м? - норма 
• ИМТ 25-29 кг/м? - у Вас избыточный вес 
• ИМТ 30-39 кг/м? - у Вас ожирение 
• ИМТ >40 кг/м? - у Вас резко выраженное ожирение, Вы в группе риска. 

3. Уровень физической активности. 

Высокий уровень физической активности можно поддерживать, выполняя простые мероприятия: 

• утренняя зарядка ежедневно; 
• пребывание на улице, более часа в день; 
• подвижные игры; 
• спорт, уроки физкультуры; 
• ограничение просмотра телепередач и работы за компьютером не более 2-х часов в день. 

Мы видим, что школьники и молодые люди не придерживаются этих рекомендаций и бывают на свежем воздухе только по дороге до-мой и в школу, игнорируют уроки физкультуры и спорт, проводят у те-левизора и компьютера более 4 часов в сутки, сочетая при том про-смотр с приемом пищи. Все это негативно сказывается на организме в целом и сердечно-сосудистой системе в частности. 

4. Режим питания и диетические предпочтения. 

В подавляющем большинстве дети с избыточной массой тела не придерживаются режима дня: питаются по потребности на протяжении всего дня, нередко в ночное время, перед сном, с большим интервалом между приемом пищи (более 6 часов), при этом не завтракая, а 60% су-точной калорийности откладывая на вечернее время. Многие досалива-ют пищу, часто употребляют газированную воду, чипсы, шоколад и продукты быстрого питания. Все это отрицательно сказывается на со-стоянии жирового обмена, и в крови появляется избыточное количество холестерина и его составляющих, которые начинают откладываться на стенках сосудов в виде бляшек, ухудшая кровоснабжение сердца, мозга и других органов. 

6. Курение – причина многих опасных заболеваний.

Родители не только должны предотвращать эту пагубную привычку детей, но и сами показывать пример здорового образа жизни с отказом от курения. 

7. Роль стрессовых воздействий. 

Доказано, что нездоровая обстановка в семье, дома и в школе при-водит к стрессу, который запускает цепочку опасных процессов в орга-низме не только у взрослых, но и детей. Нужно избегать этих ситуаций, разговаривать с детьми, спокойно выяснять суть проблем и их решать. В сложных ситуациях не стесняться и обращаться за помощью к врачу-специалисту (психоневрологу, психотерапевту). Многое зависит от личностно-психологической настроенности в поведении. Важно не замыкаться в себе и своих проблемах, участвовать в общественных мероприятиях, не полагаться на волшебную таблетку от болезней, а самим активно прилагать усилия для улучшения своего здоровья. 

Итак, суммируя сказанное, повторим: физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек – вот тот минимум, который необходим для того, чтобы сердечно-сосудистые заболевания обошли Вас и Ваших детей стороной. Ведение здорового образа жизни поможет избавить XXI век от названия «Эпоха сердечно-сосудистых заболеваний»!